Шаг 5 Получить желаемое через благодарность

Журнал / Антистресс практики и тренинги / «Сила» - тренинг осознанности и управления разумом

Испытывая благодарность за прошлое, настоящее и будущее, ваш разум настраивается на то, что вы живете в гармонии и любви с окружающим миром и обеспечивает вам спокойствие и уверенность в завтрашнем дне.

Благодаря этому вы легко сможете достигать своих целей и получать желаемое.

Упражнение

Мысленно и вслух говорите “Спасибо” всему, что у вас было, всему, что у вас есть или вы получаете прямо сейчас и всему, чего вы хотите.

Благодарить стоит за все, что у вас уже есть: за ваше тело, иммунитет, возможность видеть, слышать, ходить, говорить, за транспорт, которым вы пользуетесь, за комфорт, которым вас обеспечивают коммунальные службы, за работу, которая дает вам пропитание, за дом, в котором вы живете и т.д.

Чтобы желания исполнялись, благодарить за желаемое нужно так, как будто вы это уже получили.

Если вы хотите быть здоровыми, нужно повторять: “Благодарю за мое крепкое здоровье”. Даже если сейчас вы не ощущаете себя полностью здоровым человеком, повторяя благодарность как молитву несколько раз в день и каждый раз, когда вы видите себя в зеркало, вы уже через несколько недель ощутите себя более здоровым человеком.

Помнить про важность этих повторений поможет наша коуч-футболка. Мы подготовили самые действенные фразы под разные темы проработки. Они помогут вам настроиться на нужный лад.

Продукты, которые помогут

Коуч футболка с мотивационной надписью - носите ее дома, на улице и на работу. Каждый раз когда вы будете видеть себя в зеркало или опускать голову вниз, вы будете вспоминать про осознанность и управление своими мыслями.

Как и какую коуч футболку выбрать?

Прежде чем выбрать конкретную фразу, которая поможет направлять ваши мысли в период тренинга, сформулируйте свой запрос и выберите тематику проработки: Деньги, Здоровье, Чувства и эмоции, Отношения, Любовь к себе.

Если затрудняетесь с выбором, напишите нам здесь или тут и мы поможем сделать правильный выбор.