Шаг 4 Ощутить благодарность
Журнал / Антистресс практики и тренинги / «Сила» - тренинг осознанности и управления разумом
Ключевая идея
Когда вы испытываете искреннюю благодарность к окружающему вас миру, вы отдаете ему свою любовь. И чем больше любви вы отдаете через выражение благодарности, тем больше вам возвращается.
Упражнение
Выберите самого любимого и дорогого вам человека. И вспомните все, за что вы ему благодарны.
Затем мысленно или вслух благодарите его за все, что вспомнили и объясните почему вы любите этого человека. Если можете выразить ему благодарность лично - благодарите его чаще.
Продукты, которые помогут
Коуч футболка с мотивационной надписью - носите ее дома, на улице и на работу. Каждый раз когда вы будете видеть себя в зеркало или опускать голову вниз, вы будете вспоминать про осознанность и управление своими мыслями.
Как и какую коуч футболку выбрать?
Прежде чем выбрать конкретную фразу, которая поможет направлять ваши мысли в период тренинга, сформулируйте свой запрос и выберите тематику проработки: Деньги, Здоровье, Чувства и эмоции, Отношения, Любовь к себе.
Если затрудняетесь с выбором, напишите нам здесь или тут и мы поможем сделать правильный выбор.
Наша коуч футболка подходит для любого типа фигуры. Материал высшего качества, служит долго, не скатывается и выдерживает множество стирок.
Читайте также
создан для современных и активных людей, которые ценят эстетику, комфорт, стиль и аутентичность. Быть собой, легко передвигаться и всегда быть на высоте - твоя одежда GOFOX готова служить тебе в любой ситуации